6.2 km | 00:43:47 | 07:02/km日期: 2016-10-18 20:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'07" / 06'58" / 06'48" / 06'58" / 07'12" / 07'04" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'43") | 222 / 6222 |
黑妞陪跑
腳步好沉重,最後還是停下來散步了(￣∇￣)
風很涼很舒服～
就這樣打屁走回起點
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'58" | 00:14'05" |
| 3 | 06'48" | 00:20'53" |
| 4 | 06'58" | 00:27'51" |
| 5 | 07'12" | 00:35'03" |
| 6 | 07'04" | 00:42'07" |
| 6.2 | 07'32" | 00:43'48" |
留言 
展開計圈分析
