7.0 km | 01:10:29 | 10:02/km日期: 2024-12-02 19:53 - 平均心率: 105 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89.1
Pace: 11'02" / 10'00" / 11'04" / 10'39" / 09'27" / 08'51" / 08'07" / 65'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.06 km Apple Watch 同步 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 10'00" | 00:21'02" |
3 | 11'04" | 00:32'06" |
4 | 10'39" | 00:42'45" |
5 | 09'27" | 00:52'12" |
6 | 08'51" | 01:01'03" |
7 | 08'07" | 01:09'10" |
7.2 | 08'36" | 01:10'28" |