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    michaelyuan 桃園
    ID 163862
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    michaelyuan
    全馬 | 05:42:40 | 08:07/km | 第3馬
    2016彰化139馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績05:42:40
    總名次332 / 733
    分組名次94 / 177
    平均速度08:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'57")
    		00:37'57" (+03'00")01:17'41" (+00'31")
    10 km(01:17'41")
    		00:39'44" (+04'47")
    15 km(01:52'38")
    		00:34'57"01:17'10"
    20 km(02:34'51")
    		00:42'13" (+07'16")
    25 km(03:13'07")
    		00:38'16" (+03'19")01:21'21" (+04'11")
    30 km(03:56'12")
    		00:43'05" (+08'08")
    35 km(04:39'54")
    		00:43'42" (+08'45")01:21'50" (+04'40")
    40 km(05:18'02")
    		00:38'08" (+03'11")
    Finish(05:42:40)

    日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 915 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 2757 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'57"  (14'00")
    		06'57" (+00'54")1000 / 2000
    3
    08'53"  (22'53")
    		08'53" (+02'50")1000 / 3000
    4
    08'24"  (31'18")
    		08'24" (+02'21")1000 / 4000
    5
    06'38"  (37'56")
    		06'38" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'32"  (45'29")
    		07'32" (+01'29")1000 / 6000
    7
    08'24"  (53'53")
    		08'24" (+02'21")1000 / 7000
    8
    07'16"  (01:01'10")
    		07'16" (+01'13")1000 / 8000
    9
    08'04"  (01:09'14")
    		08'04" (+02'01")1000 / 9000
    10
    08'25"  (01:17'40")
    		08'25" (+02'22")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:24'34")
    		06'53" (+00'50")1000 / 11000
    12
    07'12"  (01:31'46")
    		07'12" (+01'09")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:38'02")
    		06'15" (+00'12")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:44'17")
    		06'14" (+00'11")1000 / 14000
    15
    08'20"  (01:52'38")
    		08'20" (+02'17")1000 / 15000
    16
    09'37"  (02:02'15")
    		09'37" (+03'34")1000 / 16000
    17
    09'34"  (02:11'50")
    		09'34" (+03'31")1000 / 17000
    18
    07'14"  (02:19'04")
    		07'14" (+01'11")1000 / 18000
    19
    09'14"  (02:28'19")
    		09'14" (+03'11")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:34'50")
    		06'31" (+00'28")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:40'53")
    		06'03"1000 / 21000
    22
    06'11"  (02:47'04")
    		06'11" (+00'08")1000 / 22000
    23
    09'43"  (02:56'48")
    		09'43" (+03'40")1000 / 23000
    24
    07'44"  (03:04'32")
    		07'44" (+01'41")1000 / 24000
    25
    08'34"  (03:13'06")
    		08'34" (+02'31")1000 / 25000
    26
    11'09"  (03:24'16")
    		11'09" (+05'06")1000 / 26000
    27
    07'20"  (03:31'37")
    		07'20" (+01'17")1000 / 27000
    28
    06'54"  (03:38'31")
    		06'54" (+00'51")1000 / 28000
    29
    09'58"  (03:48'30")
    		09'58" (+03'55")1000 / 29000
    30
    07'41"  (03:56'12")
    		07'41" (+01'38")1000 / 30000
    31
    08'42"  (04:04'54")
    		08'42" (+02'39")1000 / 31000
    32
    07'41"  (04:12'35")
    		07'41" (+01'38")1000 / 32000
    33
    09'30"  (04:22'05")
    		09'30" (+03'27")1000 / 33000
    34
    07'55"  (04:30'01")
    		07'55" (+01'52")1000 / 34000
    35
    09'52"  (04:39'54")
    		09'52" (+03'49")1000 / 35000
    36
    06'56"  (04:46'50")
    		06'56" (+00'53")1000 / 36000
    37
    07'10"  (04:54'00")
    		07'10" (+01'07")1000 / 37000
    38
    08'48"  (05:02'49")
    		08'48" (+02'45")1000 / 38000
    39
    08'54"  (05:11'43")
    		08'54" (+02'51")1000 / 39000
    40
    06'18"  (05:18'01")
    		06'18" (+00'15")1000 / 40000
    41
    09'10"  (05:27'12")
    		09'10" (+03'07")1000 / 41000
    42
    07'12"  (05:34'24")
    		07'12" (+01'09")1000 / 42000
    43
    06'23"  (05:40'48")
    		06'23" (+00'20")1000 / 43000

    很熱，但是很過癮。
    性別排名314/664

    賽前宣言: 試試看有名的山路139縣道
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 198.94 km Skechers GORUN Ultra R 累積 : 603.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    李垣穎, Daisy 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'57"00:14'00"
    308'54"00:22'54"
    408'24"00:31'18"
    506'39"00:37'57"
    607'32"00:45'29"
    708'25"00:53'54"
    807'17"01:01'11"
    908'04"01:09'15"
    1008'26"01:17'41"
    1106'54"01:24'35"
    1207'12"01:31'47"
    1306'16"01:38'03"
    1406'15"01:44'18"
    1508'20"01:52'38"
    1609'38"02:02'16"
    1709'34"02:11'50"
    1807'15"02:19'05"
    1909'14"02:28'19"
    2006'32"02:34'51"
    2106'03"02:40'54"
    2206'11"02:47'05"
    2309'43"02:56'48"
    2407'45"03:04'33"
    2508'34"03:13'07"
    2611'10"03:24'17"
    2707'21"03:31'38"
    2806'54"03:38'32"
    2909'59"03:48'31"
    3007'41"03:56'12"
    3108'43"04:04'55"
    3207'41"04:12'36"
    3309'30"04:22'06"
    3407'56"04:30'02"
    3509'52"04:39'54"
    3606'57"04:46'51"
    3707'10"04:54'01"
    3808'48"05:02'49"
    3908'54"05:11'43"
    4006'19"05:18'02"
    4109'10"05:27'12"
    4207'13"05:34'25"
    4306'29"05:40'54"
    43.207'26"05:42'43"

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