良仔 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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10.0 km | 00:57:10 | 05:43/km

日期: 2016-10-19 19:24 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'51" / 06'00" / 05'54" / 05'42" / 05'50" / 05'37" / 05'48" / 05'32" / 05'24" / 05'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'28"

(00'28")

05'20"

87 / 87

2

56'42"

(57'10")

05'41" (+00'21")

9950 / 10037

10月累積里程 : 317.89 km

TARTHERZEAL 虎走4-wode FLASH YELLOW/BLACK 累積 : 4047.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

芳萍, Lily Queen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'00"	00:11'51"
3	05'54"	00:17'45"
4	05'42"	00:23'27"
5	05'50"	00:29'17"
6	05'37"	00:34'54"
7	05'48"	00:40'42"
8	05'32"	00:46'14"
9	05'24"	00:51'38"
10	05'22"	00:57'00"
10.0	04'25"	00:57'10"

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朋友動態

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