7.0 km | 00:36:48 | 05:14/km日期: 2024-12-03 07:17 - 地點: 圖書館人行步道 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 138 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.2
Pace: 05'56" / 05'26" / 05'08" / 04'59" / 04'56" / 04'58" / 05'15" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'45" (+14'50") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
159.75 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1512.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'26" | 00:11'22" |
| 3 | 05'08" | 00:16'30" |
| 4 | 04'59" | 00:21'29" |
| 5 | 04'56" | 00:26'25" |
| 6 | 04'58" | 00:31'23" |
| 7 | 05'15" | 00:36'38" |
| 7.0 | 19'35" | 00:36'48" |
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