12.2 km | 01:07:36 | 05:31/km日期: 2024-12-03 16:01 - 平均心率: 170 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.6
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'26" / 05'17" / 05'28" / 05'27" / 05'29" / 05'35" / 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'54" (+00'38") | 234 / 12234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'20" | 00:11'00" |
| 3 | 05'26" | 00:16'26" |
| 4 | 05'17" | 00:21'43" |
| 5 | 05'28" | 00:27'11" |
| 6 | 05'27" | 00:32'38" |
| 7 | 05'29" | 00:38'07" |
| 8 | 05'35" | 00:43'42" |
| 9 | 05'36" | 00:49'18" |
| 10 | 05'40" | 00:54'58" |
| 11 | 05'40" | 01:00'38" |
| 12 | 05'36" | 01:06'14" |
| 12.2 | 05'54" | 01:07'37" |
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