11.6 km | 01:11:37 | 06:09/km日期: 2016-03-18 20:08 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'56" / 06'12" / 06'25" / 06'14" / 06'03" / 05'52" / 05'50" / 06'01" / 06'48" / 06'48" / 05'48" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
124.90 km ![](images/shoe.png)
一般 ㄚ拖 累積 :
1059.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'12" | 00:12'08" |
3 | 06'25" | 00:18'33" |
4 | 06'14" | 00:24'47" |
5 | 06'03" | 00:30'50" |
6 | 05'52" | 00:36'42" |
7 | 05'50" | 00:42'32" |
8 | 06'01" | 00:48'33" |
9 | 06'48" | 00:55'21" |
10 | 06'48" | 01:02'09" |
11 | 05'48" | 01:07'57" |
11.6 | 05'43" | 01:11'37" |