5.1 km | 00:28:45 | 05:39/km日期: 2024-12-04 20:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75.9
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'35" / 05'38" / 05'28" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.68 km ![](images/shoe.png)
adidas boston12 累積 :
401.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'35" | 00:17'04" |
4 | 05'38" | 00:22'42" |
5 | 05'28" | 00:28'10" |
5.1 | 07'06" | 00:28'45" |