8.9 km | 01:41:38 | 11:27/km日期: 2024-12-05 06:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.8
Pace: 18'41" / 10'11" / 10'21" / 09'52" / 12'11" / 11'02" / 11'20" / 09'57" / 09'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.89 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'41" | 00:18'41" |
2 | 10'11" | 00:28'52" |
3 | 10'21" | 00:39'13" |
4 | 09'52" | 00:49'05" |
5 | 12'11" | 01:01'16" |
6 | 11'02" | 01:12'18" |
7 | 11'20" | 01:23'38" |
8 | 09'57" | 01:33'35" |
8.9 | 09'15" | 01:41'38" |