4.2 km | 00:22:49 | 05:29/km日期: 2016-10-20 05:37 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 02'43" / 05'39" / 05'21" / 05'16" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 147 / 4147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.29 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
762.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'43" | 00:02'43" |
| 2 | 05'39" | 00:08'22" |
| 3 | 05'21" | 00:13'43" |
| 4 | 05'16" | 00:18'59" |
| 4.1 | 05'11" | 00:19'45" |
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