魏登宇 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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5.0 km | 00:31:16 | 06:13/km

日期: 2016-10-20 19:32 - 地點: 體育場甜甜圈 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'22" / 06'20" / 06'23" / 06'14" / 06'02" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'37")

06'15" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'53")

06'16" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'07")

06'13" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'02"

(31'09")

06'02"

1000 / 5000

6

00'06"

(31'16")

05'11"

22 / 5022

10月累積里程 : 106.83 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡忠錦, Roger 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'20"	00:12'42"
3	06'23"	00:19'05"
4	06'14"	00:25'19"
5	06'02"	00:31'21"
5.0	05'13"	00:31'28"

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