6.0 km | 00:23:54 | 03:59/km日期: 2024-12-04 16:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 65
Pace: 04'02" / 04'00" / 04'02" / 03'58" / 04'00" / 03'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'57" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'00" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'59" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'00" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'00" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'02" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'00" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'58" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'59" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'01" (+00'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'57" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'59" (+00'18") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'57" (+00'16") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'41" | 400 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'00" | 00:08'02" |
| 3 | 04'02" | 00:12'04" |
| 4 | 03'58" | 00:16'02" |
| 5 | 04'00" | 00:20'02" |
| 6 | 03'51" | 00:23'53" |
| 6.0 | 18764998447377'04" | 00:23'54" |
留言 
展開計圈分析
