10.4 km | 01:24:06 | 08:05/km日期: 2024-12-05 07:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'34" / 06'59" / 07'22" / 07'05" / 07'30" / 07'40" / 11'26" / 07'23" / 11'39" / 06'51" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'26" (+04'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'38" (+04'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" | 385 / 10385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'59" | 00:14'33" |
| 3 | 07'22" | 00:21'55" |
| 4 | 07'05" | 00:29'00" |
| 5 | 07'30" | 00:36'30" |
| 6 | 07'40" | 00:44'10" |
| 7 | 11'26" | 00:55'36" |
| 8 | 07'23" | 01:02'59" |
| 9 | 11'39" | 01:14'38" |
| 10 | 06'51" | 01:21'29" |
| 10.4 | 06'47" | 01:24'06" |
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