penny 2024/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.5 km | 01:15:27 | 13:47/km

日期: 2024-12-01 17:42 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 25°C - 濕度: 52

Pace: 15'13" / 14'02" / 13'40" / 13'07" / 13'08" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'58"

(14'58")

14'59" (+01'51")

998 / 998

2

14'17"

(29'15")

14'12" (+01'04")

1005 / 2003

3

13'28"

(42'43")

13'32" (+00'24")

994 / 2997

4

13'19"

(56'02")

13'08"

1013 / 4011

5

13'08"

(01:09'10")

13'09" (+00'01")

998 / 5009

6

06'01"

(01:15'11")

12'59"

463 / 5472

12月累積里程 : 79.58 km

勾勾 9168 累積 : 1974.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'13"	00:15'13"
2	14'02"	00:29'15"
3	13'40"	00:42'55"
4	13'07"	00:56'02"
5	13'08"	01:09'10"
5.5	12'43"	01:15'11"

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