蔡俊昇 2024/12/04 訓練日誌

蔡俊昇基隆
ID 800386

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蔡俊昇

10.9 km | 01:32:57 | 08:30/km

日期: 2024-12-04 19:11 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69.6

Pace: 09'04" / 08'03" / 08'03" / 08'04" / 07'48" / 08'07" / 07'58" / 07'56" / 07'23" / 07'47" / 13'01" /

基本訓練

12月累積里程 : 107.67 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'03"	00:17'07"
3	08'03"	00:25'10"
4	08'04"	00:33'14"
5	07'48"	00:41'02"
6	08'07"	00:49'09"
7	07'58"	00:57'07"
8	07'56"	01:05'03"
9	07'23"	01:12'26"
10	07'47"	01:20'13"
10.9	12'59"	01:32'12"

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