8.5 km | 00:46:52 | 05:32/km日期: 2024-12-05 12:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 70.1
Pace: 06'01" / 05'31" / 05'36" / 05'23" / 05'28" / 05'40" / 05'19" / 05'31" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 470 / 8470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'31" | 00:11'32" |
| 3 | 05'36" | 00:17'08" |
| 4 | 05'23" | 00:22'31" |
| 5 | 05'28" | 00:27'59" |
| 6 | 05'40" | 00:33'39" |
| 7 | 05'19" | 00:38'58" |
| 8 | 05'31" | 00:44'29" |
| 8.5 | 05'05" | 00:46'53" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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