7.6 km | 00:45:03 | 05:54/km日期: 2016-10-21 17:51 - 地點: 明水公園 - 天氣: 晴 (31.1°) - 平均心率: 161 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'52" / 05'54" / 05'51" / 05'56" / 06'10" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'38") | 631 / 7631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.12 km 
母子鱷魚 丫拖(白)-7號 累積 :
343.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'37" | 00:11'23" |
| 3 | 05'52" | 00:17'15" |
| 4 | 05'54" | 00:23'09" |
| 5 | 05'51" | 00:29'00" |
| 6 | 05'56" | 00:34'56" |
| 7 | 06'10" | 00:41'06" |
| 7.6 | 06'15" | 00:45'03" |
41455.2 km | 
1251.7 km
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