6.7 km | 00:41:51 | 06:16/km日期: 2016-10-20 23:08 - 地點: 中和綜合運動場 - 天氣: 夜 - 平均心率: 158 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 5495 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'48" / 06'35" / 06'31" / 06'27" / 06'31" / 06'34" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'41") | 807 / 807 | 167 / 97 |
2 | | 04'34" (+00'08") | 798 / 1606 | 179 / 121 |
3 | | 15'21" (+10'55") | 195 / 1801 | 35 / 182 |
4 | | 04'27" (+00'01") | 803 / 2605 | 181 / 123 |
5 | | 13'53" (+09'27") | 215 / 2821 | 45 / 159 |
6 | | 04'26" | 800 / 3621 | 183 / 122 |
7 | | 14'11" (+09'45") | 211 / 3832 | 58 / 121 |
8 | | 04'30" (+00'04") | 802 / 4635 | 178 / 124 |
9 | | 13'39" (+09'13") | 219 / 4854 | 53 / 136 |
10 | | 04'31" (+00'05") | 803 / 5658 | 179 / 123 |
11 | | 14'24" (+09'58") | 208 / 5866 | 48 / 144 |
12 | | 04'42" (+00'16") | 799 / 6665 | 181 / 116 |
13 | | 05'19" (+00'53") | 9 / 6675 | 140 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.53 km Nike Revolution2 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'35" | 00:12'23" |
3 | 06'31" | 00:18'54" |
4 | 06'27" | 00:25'21" |
5 | 06'31" | 00:31'52" |
6 | 06'34" | 00:38'26" |
6.7 | 05'03" | 00:41'51" |