5.0 km | 00:30:10 | 06:00/km日期: 2016-10-18 16:50 - 地點: 永康國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5097 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'00" / 05'26" / 05'57" / 07'07" / 06'35" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" | 1004 / 1004 | 171 / 116 |
| 2 | | 05'24" (+00'24") | 1005 / 2009 | 172 / 107 |
| 3 | | 05'53" (+00'53") | 1006 / 3016 | 169 / 100 |
| 4 | | 07'04" (+02'04") | 1005 / 4022 | 164 / 85 |
| 5 | | 06'35" (+01'35") | 1002 / 5024 | 166 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.78 km 
Saucony ISO–Series 型號 累積 :
446.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'26" | 00:10'26" |
| 3 | 05'57" | 00:16'23" |
| 4 | 07'07" | 00:23'30" |
| 5 | 06'35" | 00:30'05" |
| 5.0 | 03'46" | 00:30'10" |
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