Lain Yin 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lain Yin 新竹
ID 255124

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3.0 km | 00:26:24 | 08:42/km

日期: 2016-10-19 06:47 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 1946 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 10'08" / 09'52" / 06'09" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'08"

(10'08")

10'07" (+03'58")

1000 / 1000

28 / 352

2

09'52"

(20'00")

09'49" (+03'40")

1003 / 2003

54 / 187

3

06'13"

(26'13")

06'09"

1008 / 3012

176 / 91

4

00'11"

(26'24")

06'19" (+00'10")

29 / 3041

152 / 103

今天走+跑（後面一公里）😆😆😆

10月累積里程 : 95.62 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 林佳蓁和其他 6 人說推

·

林佳蓁午安！^_^

2016-10-19 11:34 ·

Lain Yin 午安。❤

2016-10-19 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	09'52"	00:20'00"
3	06'09"	00:26'09"
3.0	08'37"	00:26'24"

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