北埔麻布山林布萊恩（余兆清） 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）新竹
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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

7.6 km | 00:48:26 | 06:23/km

日期: 2016-10-21 06:01 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 08'38" / 06'03" / 06'01" / 06'02" / 06'05" / 06'09" / 06'00" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+02'32")

999 / 999

2

06'07"

(14'41")

06'04" (+00'02")

1006 / 2005

3

06'01"

(20'42")

06'02"

997 / 3002

4

06'02"

(26'44")

06'02"

998 / 4001

5

06'05"

(32'49")

06'04" (+00'02")

1000 / 5001

展開計圈分析

新竹

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

·

好友們早安
後天要跑42公里五峰鄉柿紅心動
這幾天減量稍作休息

10月累積里程 : 369.24 km

N 越野慢跑鞋累積 : 3530.7 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

老闆娘, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

芳萍早安呦！

2016-10-21 08:45 ·

1 個人推

Fred 加油

2016-10-21 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	06'03"	00:14'41"
3	06'01"	00:20'42"
4	06'02"	00:26'44"
5	06'05"	00:32'49"
6	06'09"	00:38'58"
7	06'00"	00:44'58"
7.6	06'06"	00:48'26"

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