5.3 km | 01:31:20 | 17:13/km日期: 2016-10-22 09:55 - 總爬升: 265 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 悶 - 平均心率: 71 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 13'50" / 12'54" / 13'34" / 17'06" / 27'28" / 21'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'49" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'34" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'06" (+04'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'30" (+13'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'59" (+12'05") | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'50" | 00:13'50" |
| 2 | 12'54" | 00:26'44" |
| 3 | 13'34" | 00:40'18" |
| 4 | 17'06" | 00:57'24" |
| 5 | 27'28" | 01:24'52" |
| 5.3 | 21'46" | 01:31'20" |
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