暐婷 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:31:17 | 06:14/km

日期: 2016-10-20 17:20 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'11" / 06'00" / 06'14" / 06'10" / 06'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'11")

06'00"

1000 / 2000

3

06'13"

(18'25")

06'13" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'35")

06'10" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'39"

(31'14")

06'39" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'17")

06'22" (+00'22")

7 / 5007

台南

暐婷

雲林遊人說推

·

雲林遊人莫非這就是阿姐補充體力的秘密！

2016-10-27 21:50 ·

星期日不想面對了!!!!!

10月累積里程 : 116.60 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 沛晴和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

暐婷剛被阿德志豪洗腦了,竟然反悔又去把號碼布要回來......沒事別去跑友家啦塞........
好吧!!用爬的回來啦~~

2016-10-20 21:38 ·

能能早安，運動愉快！

2016-10-21 07:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'00"	00:12'11"
3	06'14"	00:18'25"
4	06'10"	00:24'35"
5	06'39"	00:31'14"
5.0	06'34"	00:31'17"

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