5.5 km | 00:30:17 | 05:33/km日期: 2024-12-11 08:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85.7
Pace: 05'32" / 05'18" / 05'29" / 05'34" / 05'24" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.60 km Saucony Axon 3 (午夜藍) 累積 :
393.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'18" | 00:10'50" |
3 | 05'29" | 00:16'19" |
4 | 05'34" | 00:21'53" |
5 | 05'24" | 00:27'17" |
5.5 | 06'37" | 00:30'17" |