6.4 km | 00:31:46 | 04:56/km日期: 2016-10-21 20:30 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'02" / 05'15" / 05'05" / 05'14" / 04'43" / 04'36" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'03" (+00'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'35" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'42" (+01'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'08" (+00'54") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'58" (+00'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'23" (+01'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'21" (+01'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'01" (+00'47") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'19" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'06" (+00'52") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'39" (+00'25") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'46" (+00'32") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'23" (+00'09") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'14" | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'59" | 38 / 6438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'15" | 00:10'17" |
| 3 | 05'05" | 00:15'22" |
| 4 | 05'14" | 00:20'36" |
| 5 | 04'43" | 00:25'19" |
| 6 | 04'36" | 00:29'55" |
| 6.4 | 04'12" | 00:31'46" |
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