5.7 km | 00:26:10 | 04:34/km日期: 2016-10-24 19:43 - 平均心率: 171 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 04'21" / 04'18" / 04'34" / 05'00" / 04'55" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'19" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'36" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'24" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'11" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'04" | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'40" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'11" (+01'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'01" (+00'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'55" (+00'51") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'02" (+00'58") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'54" (+00'50") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'36" (+00'32") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'10" (+00'06") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'59" | 113 / 5713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'18" | 00:08'39" |
| 3 | 04'34" | 00:13'13" |
| 4 | 05'00" | 00:18'13" |
| 5 | 04'55" | 00:23'08" |
| 5.7 | 04'15" | 00:26'10" |
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