凃嘉霖 2024/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

凃嘉霖彰化
ID 569357

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22.0 km | 02:27:56 | 06:43/km | 第24半馬

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松

官方成績
日期	2024-12-08
成績	02:27:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29" (+00'51")

01:07'05"

10 km

(01:07'05")

00:34'36" (+02'58")

15 km

(01:42'59")

00:35'54" (+04'16")

01:07'32" (+00'27")

20 km

(02:14'37")

00:31'38"

Finish

(02:27:56)

日期: 2024-12-08 06:40 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83.9

彰化

凃嘉霖

·

彰化

凃嘉霖

·

彰化

凃嘉霖

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

12月累積里程 : 65.74 km

Nike Air zoom rival fly 3 累積 : 173.0 km

iPhone 上傳 | 2 weeks ago

a-shin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'10"	00:12'37"
3	06'22"	00:18'59"
4	06'32"	00:25'31"
5	06'58"	00:32'29"
6	06'41"	00:39'10"
7	06'31"	00:45'41"
8	08'00"	00:53'41"
9	07'20"	01:01'01"
10	06'04"	01:07'05"
11	06'05"	01:13'10"
12	06'41"	01:19'51"
13	06'28"	01:26'19"
14	07'25"	01:33'44"
15	09'15"	01:42'59"
16	06'17"	01:49'16"
17	06'00"	01:55'16"
18	07'26"	02:02'42"
19	05'54"	02:08'36"
20	06'01"	02:14'37"
21	06'47"	02:21'24"
22	06'08"	02:27'32"
22.1	06'28"	02:27'58"

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