3.0 km | 00:15:09 | 05:01/km日期: 2024-12-18 18:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 55
Pace: 05'22" / 04'56" / 04'51" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'15" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'06" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'00" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'55" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'52" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'51" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'43" | 207 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.81 km 
母子鱷魚 3代丫拖桃紅 累積 :
411.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'56" | 00:10'18" |
| 3 | 04'51" | 00:15'09" |
| 3.0 | 02'11" | 00:15'10" |
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