許小宗 2024/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

許小宗嘉義
ID 301411

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5.4 km | 00:40:34 | 07:31/km

日期: 2024-12-19 05:25 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 14°C - 濕度: 62.1

Pace: 07'42" / 07'11" / 07'33" / 07'35" / 07'32" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'41" (+00'30")

1002 / 1002

2

07'11"

(14'53")

07'11"

998 / 2000

3

07'33"

(22'26")

07'30" (+00'19")

1006 / 3006

4

07'35"

(30'01")

07'33" (+00'22")

1003 / 4009

5

07'32"

(37'33")

07'30" (+00'19")

1002 / 5011

6

02'43"

(40'16")

07'09"

379 / 5390

12月累積里程 : 105.26 km

KIP RUN KD900X.2 累積 : 239.4 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'11"	00:14'53"
3	07'33"	00:22'26"
4	07'35"	00:30'01"
5	07'32"	00:37'33"
5.4	06'57"	00:40'16"

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