許小宗 2024/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

許小宗嘉義
ID 301411

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5.1 km | 00:46:24 | 09:09/km

日期: 2024-12-19 21:34 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 15°C - 濕度: 69.6

Pace: 10'22" / 08'33" / 08'45" / 08'17" / 09'04" / 15'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'16" (+01'53")

1022 / 1022

2

08'45"

(19'15")

08'29" (+00'06")

1029 / 2052

3

08'32"

(27'47")

08'46" (+00'23")

971 / 3024

4

08'37"

(36'24")

08'23"

1027 / 4051

5

09'09"

(45'33")

08'59" (+00'36")

1017 / 5069

6

00'32"

(46'05")

09'05" (+00'42")

58 / 5127

12月累積里程 : 95.03 km

KIP RUN KD 500 累積 : 77.4 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 7 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	08'33"	00:18'55"
3	08'45"	00:27'40"
4	08'17"	00:35'57"
5	09'04"	00:45'01"
5.1	08'20"	00:46'05"

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