11.4 km | 01:44:26 | 09:12/km日期: 2024-12-19 14:48 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 69.4
Pace: 14'52" / 10'49" / 09'14" / 07'07" / 08'17" / 08'37" / 08'22" / 11'20" / 06'33" / 07'11" / 07'06" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'52" (+08'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'48" (+04'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'20" (+04'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'09" (+07'36") | 352 / 11352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 249.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'52" | 00:14'52" |
| 2 | 10'49" | 00:25'41" |
| 3 | 09'14" | 00:34'55" |
| 4 | 07'07" | 00:42'02" |
| 5 | 08'17" | 00:50'19" |
| 6 | 08'37" | 00:58'56" |
| 7 | 08'22" | 01:07'18" |
| 8 | 11'20" | 01:18'38" |
| 9 | 06'33" | 01:25'11" |
| 10 | 07'11" | 01:32'22" |
| 11 | 07'06" | 01:39'28" |
| 11.4 | 14'08" | 01:44'27" |
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