10.4 km | 01:00:09 | 05:46/km日期: 2024-12-19 16:24 - 平均心率: 103 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'45" / 05'49" / 05'42" / 05'42" / 05'42" / 05'47" / 05'46" / 05'52" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" | 415 / 10415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'44" | 00:11'42" |
| 3 | 05'45" | 00:17'27" |
| 4 | 05'49" | 00:23'16" |
| 5 | 05'42" | 00:28'58" |
| 6 | 05'42" | 00:34'40" |
| 7 | 05'42" | 00:40'22" |
| 8 | 05'47" | 00:46'09" |
| 9 | 05'46" | 00:51'55" |
| 10 | 05'52" | 00:57'47" |
| 10.4 | 05'41" | 01:00'09" |
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