5.0 km | 00:28:13 | 05:37/km日期: 2024-12-19 20:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 80.3
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'37" / 05'22" / 05'19" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'48" | 00:11'52" |
3 | 05'37" | 00:17'29" |
4 | 05'22" | 00:22'51" |
5 | 05'19" | 00:28'10" |
5.0 | 04'15" | 00:28'13" |