宅宅男🏠 2016/10/26 訓練日誌

宅宅男🏠 台東
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宅宅男🏠

12.0 km | 01:47:47 | 08:59/km

日期: 2016-10-26 19:14 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 11'29" / 13'27" / 14'49" / 08'08" / 07'56" / 08'12" / 06'47" / 08'07" / 07'13" / 07'50" / 07'18" / 06'38" /

結束時看到E姊在散步。

10月累積里程 : 471.57 km

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sunway, 登順和其他 39 人說推

留言

觀看另 3 則留言

宅宅男🏠 E姊天生麗質哪需要打扮呢，拖鞋霸氣出門就對了⋯⋯

2016-10-27 14:39 ·

楊姐宅男
晚安！
因為運動愉快
所以才不停運動
享受能運動的當下！

2016-10-27 16:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	13'27"	00:24'56"
3	14'49"	00:39'45"
4	08'08"	00:47'53"
5	07'56"	00:55'49"
6	08'12"	01:04'01"
7	06'47"	01:10'48"
8	08'07"	01:18'55"
9	07'13"	01:26'08"
10	07'50"	01:33'58"
11	07'18"	01:41'16"
12.0	06'39"	01:47'47"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"