7.5 km | 01:02:35 | 08:23/km日期: 2024-12-18 15:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 51
Pace: 10'09" / 07'54" / 08'07" / 07'57" / 08'37" / 08'26" / 07'43" / 08'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 07'54" | 00:18'03" |
3 | 08'07" | 00:26'10" |
4 | 07'57" | 00:34'07" |
5 | 08'37" | 00:42'44" |
6 | 08'26" | 00:51'10" |
7 | 07'43" | 00:58'53" |
7.5 | 08'50" | 01:02'52" |