9.0 km | 01:04:40 | 07:10/km日期: 2024-12-23 05:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 78.4
Pace: 07'28" / 07'15" / 07'18" / 07'22" / 07'17" / 06'57" / 06'53" / 07'08" / 07'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 5 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'15" | 00:14'43" |
| 3 | 07'18" | 00:22'01" |
| 4 | 07'22" | 00:29'23" |
| 5 | 07'17" | 00:36'40" |
| 6 | 06'57" | 00:43'37" |
| 7 | 06'53" | 00:50'30" |
| 8 | 07'08" | 00:57'38" |
| 9 | 07'05" | 01:04'43" |
| 9.0 | 06'26" | 01:04'45" |
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