7.4 km | 00:42:45 | 05:47/km日期: 2024-12-24 19:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'54" / 05'53" / 05'49" / 05'47" / 05'36" / 05'45" / 05'48" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'11") | 385 / 7385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.99 km 
mizuno waverider26 累積 :
1187.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'53" | 00:11'47" |
| 3 | 05'49" | 00:17'36" |
| 4 | 05'47" | 00:23'23" |
| 5 | 05'36" | 00:28'59" |
| 6 | 05'45" | 00:34'44" |
| 7 | 05'48" | 00:40'32" |
| 7.4 | 05'45" | 00:42'45" |
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