李淳助 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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5.1 km | 00:28:58 | 05:38/km

日期: 2016-10-21 20:17 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 05'27" / 05'27" / 05'33" / 05'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'30")

05'26"

1000 / 2000

3

05'26"

(16'57")

05'26"

1000 / 3000

4

05'33"

(22'30")

05'33" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'43"

(28'13")

05'43" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'44"

(28'58")

05'36" (+00'10")

132 / 5132

10月累積里程 : 60.42 km

adidas japan boost 3 累積 : 180.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'27"	00:11'30"
3	05'27"	00:16'57"
4	05'33"	00:22'30"
5	05'44"	00:28'14"
5.1	05'32"	00:28'58"

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