陳士弘 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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6.8 km | 00:37:18 | 05:29/km

日期: 2016-10-28 16:48 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 7464 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 46%

Pace: 05'16" / 05'31" / 05'32" / 05'39" / 05'22" / 05'14" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'18" (+00'02")

1000 / 1000

191 / 98

2

05'31"

(10'50")

05'30" (+00'14")

1002 / 2002

204 / 88

3

05'33"

(16'23")

05'32" (+00'16")

1002 / 3004

206 / 87

4

05'38"

(22'01")

05'36" (+00'20")

1005 / 4010

197 / 90

5

05'22"

(27'23")

05'20" (+00'04")

1003 / 5013

203 / 92

展開計圈分析

空品欠佳有動就好，吸塵器別當太久

10月累積里程 : 143.90 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11831.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jerry Wu, 辛蒂和其他 77 人說推

·

觀看另 8 則留言

林尹雅晚安，運動愉快！

2016-10-28 21:40 ·

1 個人推

陳志祥士弘兄早，下次出門恐怕要戴濾嘴了!哎！

2016-10-29 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'31"	00:10'47"
3	05'32"	00:16'19"
4	05'39"	00:21'58"
5	05'22"	00:27'20"
6	05'14"	00:32'34"
6.8	06'01"	00:37'18"

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