David Weng 翁明才 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.2 km | 00:30:15 | 09:29/km

日期: 2016-10-28 21:52 - 地點: 秀山國小 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4256 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 10'02" / 08'26" / 09'43" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'02"

(10'02")

10'01" (+01'37")

1000 / 1000

146 / 67

2

08'26"

(18'28")

08'24"

1003 / 2003

144 / 82

3

09'43"

(28'11")

09'42" (+01'18")

1000 / 3004

149 / 68

4

02'04"

(30'15")

11'05" (+02'41")

186 / 3190

54 / 166

10月累積里程 : 327.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭水發和陳建宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	08'26"	00:18'28"
3	09'43"	00:28'11"
3.2	11'05"	00:30'15"

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