7.8 km | 00:40:58 | 05:15/km日期: 2024-12-27 16:42 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 150 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76.7
Pace: 05'56" / 05'00" / 05'12" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 06'22" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'33" | 778 / 7778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
323.87 km 
跟上來 綠41 累積 :
798.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'00" | 00:10'56" |
| 3 | 05'12" | 00:16'08" |
| 4 | 05'30" | 00:21'38" |
| 5 | 05'29" | 00:27'07" |
| 6 | 05'30" | 00:32'37" |
| 7 | 06'22" | 00:38'59" |
| 7.8 | 02'34" | 00:40'59" |
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