9.5 km | 01:01:12 | 06:26/km日期: 2016-10-29 07:36 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 06'40" / 06'21" / 06'18" / 07'04" / 06'12" / 06'19" / 06'15" / 06'04" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'25") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'31" (+00'19") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'12" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 06'05" | 511 / 9511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
194.06 km 
Skechers GoRun Ride 5 累積 :
1324.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'40" | 00:12'00" |
| 3 | 06'21" | 00:18'21" |
| 4 | 06'18" | 00:24'39" |
| 5 | 07'04" | 00:31'43" |
| 6 | 06'12" | 00:37'55" |
| 7 | 06'19" | 00:44'14" |
| 8 | 06'15" | 00:50'29" |
| 9 | 06'04" | 00:56'33" |
| 9.5 | 06'05" | 00:59'40" |
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