17.7 km | 02:18:01 | 07:47/km日期: 2025-01-01 07:39 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1036 Cal - 總步數: 22914 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76.1
Pace: 06'37" / 06'38" / 08'17" / 09'08" / 07'45" / 07'19" / 07'48" / 08'20" / 08'03" / 08'36" / 08'14" / 06'53" / 06'28" / 07'20" / 06'56" / 06'24" / 07'07" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 1000 | 176 / 85 |
2 | | 06'39" (+00'15") | 1001 / 2001 | 179 / 83 |
3 | | 08'20" (+01'56") | 1000 / 3002 | 153 / 77 |
4 | | 09'11" (+02'47") | 1001 / 4004 | 153 / 70 |
5 | | 07'43" (+01'19") | 1000 / 5005 | 172 / 75 |
6 | | 07'22" (+00'58") | 1001 / 6006 | 173 / 78 |
7 | | 07'58" (+01'34") | 1000 / 7007 | 172 / 72 |
8 | | 08'22" (+01'58") | 1000 / 8007 | 170 / 70 |
9 | | 08'04" (+01'40") | 1001 / 9009 | 170 / 72 |
10 | | 08'58" (+02'34") | 1000 / 10009 | 142 / 78 |
11 | | 08'00" (+01'36") | 1001 / 11011 | 164 / 75 |
12 | | 06'51" (+00'27") | 1001 / 12012 | 174 / 83 |
13 | | 06'31" (+00'07") | 1001 / 13014 | 174 / 88 |
14 | | 07'27" (+01'03") | 1001 / 14015 | 163 / 82 |
15 | | 07'00" (+00'36") | 1001 / 15017 | 177 / 80 |
16 | | 06'24" | 1002 / 16019 | 177 / 87 |
17 | | 07'56" (+01'32") | 1000 / 17019 | 158 / 79 |
18 | | 12'06" (+05'42") | 689 / 17708 | 152 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.15 km 特步 五分速 累積 :
110.1 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'38" | 00:13'15" |
3 | 08'17" | 00:21'32" |
4 | 09'08" | 00:30'40" |
5 | 07'45" | 00:38'25" |
6 | 07'19" | 00:45'44" |
7 | 07'48" | 00:53'32" |
8 | 08'20" | 01:01'52" |
9 | 08'03" | 01:09'55" |
10 | 08'36" | 01:18'31" |
11 | 08'14" | 01:26'45" |
12 | 06'53" | 01:33'38" |
13 | 06'28" | 01:40'06" |
14 | 07'20" | 01:47'26" |
15 | 06'56" | 01:54'22" |
16 | 06'24" | 02:00'46" |
17 | 07'07" | 02:07'53" |
17.7 | 14'16" | 02:18'01" |