Andrew Hayashi 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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5.2 km | 00:33:00 | 06:23/km

日期: 2016-10-27 21:07 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'49" / 06'18" / 06'28" / 06'07" / 06'17" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'06")

06'18" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'27")

06'20" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'41")

06'14"

1000 / 4000

5

06'17"

(31'59")

06'17" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'01"

(33'00")

06'21" (+00'07")

160 / 5160

空氣很差的一晚....

10月累積里程 : 123.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Eason, DakotaDe 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'18"	00:13'07"
3	06'28"	00:19'35"
4	06'07"	00:25'42"
5	06'17"	00:31'59"
5.2	06'26"	00:33'01"

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