7.9 km | 00:42:24 | 05:22/km日期: 2013-09-10 18:11 - 地點: 平鎮高中體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'32" / 06'24" / 07'16" / 51'32" / 01'24" / 01'28" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'47") | 322 / 322 |
| 2 | | 06'06" (+00'54") | 306 / 628 |
| 3 | | 05'12" | 371 / 999 |
| 4 | | 05'21" (+00'09") | 364 / 1363 |
| 5 | | 05'27" (+00'15") | 373 / 1736 |
| 6 | | 05'56" (+00'44") | 348 / 2084 |
| 7 | | 06'13" (+01'01") | 359 / 2443 |
| 8 | | 06'32" (+01'20") | 352 / 2795 |
| 9 | | 06'45" (+01'33") | 358 / 3153 |
| 10 | | 07'33" (+02'21") | 346 / 3499 |
| 11 | | 07'29" (+02'17") | 347 / 3846 |
| 12 | | 07'07" (+01'55") | 339 / 4185 |
| 13 | | 09'55" (+04'43") | 363 / 4548 |
| 14 | | 10'30" (+05'18") | 100 / 4648 |
| 15 | | 18'20" (+13'08") | 30 / 4678 |
| 16 | | 18'10" (+12'58") | 11 / 4689 |
| 17 | | 02'46" | 3711 / 8400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
17.01 km 
ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 :
472.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'32" | 00:11'24" |
| 3 | 06'24" | 00:17'48" |
| 4 | 07'16" | 00:25'04" |
| 5 | 51'32" | 01:16'36" |
| 6 | 01'24" | 01:18'00" |
| 7 | 01'28" | 01:19'28" |
| 8.4 | 02'59" | 01:23'40" |
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