3.6 km | 00:25:36 | 07:05/km日期: 2013-09-03 18:13 - 地點: 平鎮高中體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 06'36" / 06'32" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'59") | 312 / 312 |
| 2 | | 06'38" (+00'18") | 316 / 628 |
| 3 | | 06'53" (+00'33") | 353 / 981 |
| 4 | | 06'21" (+00'01") | 362 / 1343 |
| 5 | | 06'47" (+00'27") | 353 / 1696 |
| 6 | | 06'45" (+00'25") | 358 / 2054 |
| 7 | | 06'41" (+00'21") | 366 / 2420 |
| 8 | | 06'20" | 363 / 2783 |
| 9 | | 06'37" (+00'17") | 355 / 3138 |
| 10 | | 09'52" (+03'32") | 368 / 3506 |
| 11 | | 10'22" (+04'02") | 90 / 3595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'36" | 00:13'24" |
| 3 | 06'32" | 00:19'56" |
| 3.6 | 09'17" | 00:25'28" |
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