7.0 km | 01:02:46 | 08:57/km日期: 2025-01-02 20:26 - 平均心率: 111 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'28" / 08'03" / 07'38" / 07'43" / 09'35" / 07'51" / 21'04" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'15" (+05'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'21" (+04'43") | 1 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 08'03" | 00:17'31" |
| 3 | 07'38" | 00:25'09" |
| 4 | 07'43" | 00:32'52" |
| 5 | 09'35" | 00:42'27" |
| 6 | 07'51" | 00:50'18" |
| 7 | 21'04" | 01:11'22" |
| 7.0 | 09'38" | 01:11'23" |
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