黑熊 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.7 km | 00:39:12 | 06:54/km

日期: 2016-10-25 18:43 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'27" / 07'20" / 06'54" / 06'56" / 06'48" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

07'20"

(14'08")

07'20" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'02")

06'54" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'58")

06'55" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'47"

(34'45")

06'47"

1000 / 5000

6

04'26"

(39'12")

06'34"

675 / 5675

10月累積里程 : 97.85 km

Under armour speedform 累積 : 51.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黑熊, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'20"	00:13'47"
3	06'54"	00:20'41"
4	06'56"	00:27'37"
5	06'48"	00:34'25"
5.7	06'33"	00:38'51"

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