9.9 km | 00:55:34 | 05:38/km日期: 2025-01-08 18:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.4
Pace: 07'15" / 05'45" / 05'34" / 09'06" / 05'37" / 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'38" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'29") | 100 / 100 |
2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 1100 |
3 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 2100 |
4 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 3100 |
5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 4100 |
6 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 5100 |
7 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 6100 |
8 | | 05'29" | 1000 / 7100 |
9 | | 05'29" | 1000 / 8100 |
10 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 9100 |
11 | | 05'38" (+00'09") | 656 / 9756 |
12 | | 06'35" (+01'06") | 107 / 9863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
246.99 km
![](images/shoe.png)
ascis Magic Speed 4 累積 :
188.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'45" | 00:13'00" |
3 | 05'34" | 00:18'34" |
4 | 09'06" | 00:27'40" |
5 | 05'37" | 00:33'17" |
6 | 05'31" | 00:38'48" |
7 | 05'30" | 00:44'18" |
8 | 05'31" | 00:49'49" |
9 | 05'38" | 00:55'27" |
9.9 | 05'45" | 01:00'25" |