柚子哥 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

柚子哥高雄
ID 1688

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3.0 km | 00:12:57 | 04:15/km

日期: 2016-10-25 15:45 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 2296 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 132 cm

Pace: 04'02" / 04'15" / 04'32" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'02"

(04'02")

04'01"

1002 / 1002

177 / 140

2

04'18"

(08'20")

04'15" (+00'14")

1010 / 2013

179 / 130

3

04'29"

(12'49")

04'27" (+00'26")

1005 / 3019

174 / 128

4

00'08"

(12'57")

03'36"

37 / 3056

180 / 154

10月累積里程 : 75.22 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃仁賢說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'15"	00:08'17"
3	04'32"	00:12'49"
3.0	03'36"	00:12'57"

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